体験する事で　心から分かるんだなぁ

昨日の体験です

体調が悪くなり　何も出来なくなりました

おのずと　健康の状態だけで幸せだったと　心から思いました

体にいい事をして　体を大切に扱わないと　こうなるんだな

心から感じました

背中が重い　苦しい　寝たら治るのかもしれないけれど　もう十分睡眠時間はとったのに　なんとも悲しい

無理のきかない体になってしまっているこの現実

おのずと　適度な運動　適度な食事　精神の安定　ストレス発散

上げたらきりがないくらい　自分を大切にすることで　自分が元気になることをしていこうと思いました

体験したらわかる事でした

前から　体と精神を大切にしなくてはならないとわかっていたことです

体験してこそ　心から自分を大切にしなくてはならないと気付けた　体が動かなくなってやっと気づけた

皆さんもぜひ　いろんな体験してみて下さい

体験するには動かないとね

この地球に体験しにきたのだから　体験しに生まれてきたのだから

いろいろな体験をし

いろいろな感情を味わい

楽しい体験はもちろん

辛い体験も感謝に変わればその感情から卒業と言われています

すべての感情を味わい尽くす事で　この地球から卒業とも言われています

私は今回　熱もないのに体が動かない体験をしました

そしてこの体験に感謝の気持ちで今います

これからの私が変わります　具体的に宣言します

肩こりにならないように　肩回りを意識して動かします

身体の血流が良くなるように　体を動かします

腸の動きが滞らないように　食事も整えます

私はもう　心の栄養のお菓子類は　ご褒美程度にします

食事も　よく咀嚼して　野菜中心にとります

腹8分目にします

食事は感謝していただきます

生きている物をいただくのですから　必要以上に食すると病気になるのも理解しました

体質を改善していく努力をしていきます

人生まだまだしたい事があります　命の大切さを感じました　

上記の通り　沢山の目標ができました

みなさんもいろいろ体験をして　小さな目標を作り　自分の事を整え　健康な体と精神で　たくさんの自分のやりたい事をして行って欲しいです

今日もお読みくださりありがとうございました